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枣营养丰富，富含维生素铁、钙、磷等多种营养物质，是为上等补品。根据《神农本草》、《本草纲目》中记载：“枣有健脾养胃、益血壮神之功效。”
现代医学研究表明：红枣对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癲等均有裨益，是被国内外医疗保健界重视的营养滋补品。产妇如食红粮煮小枣和小枣熬成的小米粥、糯米粥、可加快身体康复
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